instrucciones que facilitan dejar de beber

Sientes que necesitas tomar una penúltima copa, tomala ahora, pero asegúrate de estar sobrio cuando leas estas instrucciones 1. No pienses: «¡No debo volver a beber una copa nunca mas!» Eso te crearía la sensación de privación. Intenta empezar con una sensación de:»¡A que maravilloso! ¡Mi vida ya no esta dominada por el ALCOHOL!». 2. […]